皆さんこんにちは。
あっという間に3月に入りましたね。
少しずつ暖かくなり身体を動かしたいと思われる方も増えてきたのではと思います。
全体的に夏前にトレーニングをされる方が多い気がしますが、トレーニングは何より継続することと確実に継続力を身につけることが”成功の鍵”です。
夏前に理想の身体を求めて短期的なダイエットを希望される方も多いと思いますが、ダイエットに成功して夏が終わったらトレーニングをやめると身体はすぐに元の状態に戻ります。
そうならないためにも、トレーニングを始めたいと思われたらタイミングを見逃さずに行動に移すことをお勧めします。
それでは3月もよろしくお願いします。