GI値(グリセミック指数)
みなさんこんにちは、トレーナーのユウです。今回はたまに聞くことがあると思います、「GI値」について書いていきます。 GI値とは食品における血糖値の上がり方を客観...
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みなさんこんにちは、トレーナーの雄です。 3月もあっという間に中盤に差し掛かりましたね。 世間は今までとは少し違った流れになりつつありますが、そん...