皆さんこんにちは、トレーナーのYUです。

あっという間に8月も折り返し地点になりましたね。
暑い日々が続き、少し身体がだるいなと思うこともありますが皆さんはどうですか？

 

やはり「健康」が一番だなとつくづく思わされます。

健康な身体があってこそ、仕事ができたり、行きたい所に行けたりしますよね。

健康は生きる上ですごく重要なことだと思います。

 

皆さんは「健康」のために何か意識されてますか？

僕は①適度な運動と②食事、③リフレッシュする時間を作り心の状態を整えることを意識しています。

最近では散歩が好きになりました。

歩くと汗をかいてなんだか気持ちもすっきりします！

散歩は「セロトニン」と言われる別名「幸せホルモン」の分泌を高めてくれるので体だけでなく心にもいいですよ。

しかしこの時期は暑いですので、歩きやすい時間を見つけて歩くことをオススメします。

それでは残り８月もよろしくお願いします。

お悩みの方は無料カウンセリング受け付けておりますので是非下記を参考にされてください。

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福岡市中央区赤坂にあるパーソナルトレーニングジムUspazioでは特に福岡市のお客様からダイエットや健康作りでのお問い合わせを頂いています。

お問い合わせはお電話または公式ホームページのお問い合わせフォームからお願い致しております。

無料カウンセリングは約４５分〜６０分となっています。
ジム入会のご希望の方はご連絡後、即入会ではなく、最初にカウンセリングでお悩みをお聞きさせて頂いてからの入会となっております。

住所：福岡市中央区赤坂３丁目７ー１５　モダンパラッツォけやき通り３０１号

（赤坂けやき通りにあるケンタッキーの目の前の横断歩道を渡りますと目の前にマンションが見えますのでそちらのエントランスからお入りください。）

最寄り駅：天神駅、赤坂駅

最寄りバス停：赤坂３丁目

電話：０９０−２０８１−５６０９

現在、福岡市では特に、赤坂、六本松、桜坂、大濠、警固方面よりお越しいただいている方は徒歩または自転車で利用されいてる方が多いです。
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